Encontre Equilíbrio e Clareza com a Psicoterapia

Especialista em Terapia Sistêmica & Psicologia Positiva para famílias, casais e atendimento individual.

Experiência, segurança e apoio em cada sessão.

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Como posso Ajudar

Transforme desafios em oportunidades de crescimento

Ansiedade e Estresse

Acordar com um nó constante no peito, sentir a mente sempre acelerada e a sensação de que nunca há uma pausa. Ansiedade e estresse podem transformar até as tarefas simples em desafios esmagadores. Juntos, podemos encontrar a paz e o equilíbrio.

Problemas de Relacionamento

Sentimentos de frustração, desencontro e falta de comunicação podem distanciar os que mais amamos. Descubra como pode ser libertador trabalhar essas dificuldades e reencontrar a harmonia com aqueles que importam.

Depressão

Quando a vida perde a cor e tudo parece uma batalha, viver pode sentir-se quase impossível. Vamos explorar caminhos para trazer de volta a alegria e a esperança, um passo de cada vez.

Autodescoberta e Crescimento Pessoal

Sente que algo está faltando, mesmo sem saber exatamente o que? A jornada para se conhecer pode abrir portas para um mundo novo de realizações e crescimento interior.

Traumas e Desafios do Passado

Às vezes, o passado parece se agarrar com força, impedindo-nos de avançar. Trabalhar através do trauma pode trazer uma libertação profunda e duradoura.

Gerenciamento da Vida e Equilíbrio

Com tantas demandas, é fácil perder o equilíbrio entre vida pessoal, profissional e bem-estar. Aprenda a cultivar um senso de equilíbrio que nutre e sustenta uma vida completa.

Por Que Fazer Terapia

Desbloqueie o Potencial para uma Vida Plena e Significativa.

Sobre Mim

Sou Sonja Millaray Cortes Zambom, Psicóloga desde 2008, Especialista em Terapia de Família, casal e Individual (INFAPA, 2012), pós graduanda em Psicologia Positiva, do bem estar e da autorrealização (PUCRS, 2020).

Desde que me formei tenho atuação clínica, já tive sala em São Leopoldo e Porto Alegre, hoje apenas com atendimentos on line. Uma parte importante da minha trajetória foi ter trabalhado na

Além da minha trajetória na Psicologia, em 2005 iniciei um percurso que muito me apoiou e deu estrutura nos anos seguintes, que foi o Reiki. Hoje sou Master Reiki, através da Mestre Independente Célia Russo. No mesmo período iniciei na Pratica do Zen Budismo, orientada e apoiada pelos Monges do Via Zen, monge Dengaku e Shoden, do Zendo Vale dos Sinos, Monja Kokai, e Monja Coen Roshi.

Como Hobby pratico Artes Marciais e hidroginástica, faço versos, caligrafia, me aventuro em receitas caseiras e na delicada arte de conduzir uma criança, sou mãe de menino. Cultivo as minhas amizades com maior zelo do que consigo com as plantas.

Abordagens Terapêuticas

Caminhos para o Crescimento e Bem-Estar

Terapia Sistêmica / Terapia de Família

A Terapia Sistêmica foca na dinâmica das relações e padrões dentro da família ou sistemas sociais. Trabalhando coletivamente, podemos identificar e modificar padrões de comportamento que afetam a todos, promovendo uma comunicação mais saudável e soluções duradouras para conflitos.

Psicologia Positiva

Enfatizando o potencial e as forças inerentes, a Psicologia Positiva busca compreender e promover aspectos que levam ao bem-estar, à autorrealização e à vida plena. O foco é transformar o que está 'funcionando' em algo ainda melhor, incentivando a gratidão, o otimismo e a resiliência.

Depoimentos

Veja o que os pacientes falam sobre a terapia.

Perguntas Frequentes

Sim, a terapia pode ser extremamente eficaz para muitos. Em nossas sessões, criaremos um espaço seguro para que você possa explorar seus sentimentos, identificar e entender padrões de comportamento e juntos, desenvolver estratégias para viver de forma mais equilibrada e satisfatória.

Cada sessão de terapia que ofereço dura cerca de 50 minutos. Esse tempo é ideal para abordarmos suas preocupações de forma direcionada, possibilitando que cada encontro seja significativo e progressivo.

Embora eu não possa garantir resultados específicos, muitos dos meus pacientes experimentam crescimento e melhoria significativa. O progresso depende de como nos engajamos e das suas necessidades individuais. Estou aqui para apoiar seu crescimento e descoberta pessoal.

Não se preocupe se não souber por onde começar. Parte do meu trabalho é guiá-lo desde o primeiro momento, através de perguntas e um suporte cuidadoso, até que você se sinta confortável para compartilhar.

Absolutamente, tudo o que você compartilhar comigo é mantido em total confiança. Minha prioridade é garantir que você se sinta seguro e protegido ao falar sobre o que está em sua mente e coração.

Minha abordagem integra Terapia Sistêmica e Psicologia Positiva. Isso significa que não apenas trabalhamos para resolver conflitos presentes em suas relações, mas também potencializamos suas forças internas para promover desenvolvimento pessoal e resiliência.

Terapia pode ser útil para quem está enfrentando desafios emocionais, deseja crescimento pessoal, ou quer melhorar seus relacionamentos. Podemos usar nossa primeira sessão para conversar e descobrir se a terapia atende às suas expectativas e necessidades.

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